ヘルシー、ヘルニア＆カールアップ！

腹筋運動を犯罪にしろよ(￣〜￣；)オウ早くしろよ(^皿^)ｷﾞｬﾊﾊﾊ

昔からバスケの腹筋ってラッコだろ。

どうしてバスケだけなんだろう。腹筋と背筋なら、確実に吹奏楽の方がやってるはずなんだけど

イイネ！バスケ部ではなかったけど、上体起こしを平坦なところでやると背骨から腰の骨が痛むので、嫌だったよ。あの頃に、上体起こしでなくとも、腹筋背筋鍛える動作がたくさんあると知りたかった…

腹筋できません。

僕は腰痛くて腹筋10回以上できない(^^;ヒンズースクワットもヒザ痛めるんだったかな？井上京子が声優女子プロレスラーの清水愛に、プロレスラーはヒンズースクワット千回やるんだ！と言ってたが

村田兆治の鉄人トレーニングは、一般人はやっちゃダメって事だな。

整体の人いわく、ゆっくりと腕立て伏せすると腹筋に効くらしいよ。やってみたら、ほんとに腹筋にもじわじわきた。この脂肪の下に腹筋まだあった！って嬉しかった。

腹筋背筋腕立て伏せはセットでしたなあ…。（遠い目）

おかげさまで、38歳を超えた今でも、腹筋六個に割れています。要は、腹筋と背筋のバランスだと思うのですが…。

「こんなんだから先の戦争にも負けるんだよ」と思っていた、ウサギ跳びも最近ようやく無くなってきた。

普通の腹筋って、負荷が掛かるのは最初の一瞬だけだしなぁ。Ｖ字とか足上げのがよっぽど効く訳で。スポーツの根性論は未だに根強いなぁ。

おれなど頭を下にした傾斜に捻りをくわえる またダンベルをも持つたり 傷みなどせん