このニュースで『今年の体育の日が10月10日』だって事を知った。由緒正しき体育の日だな…って思うのはオッサンだからか？？

やるかどうかは別として、『過去は関係なし』とかいいねぇ。。

フィジカル(肉体)的にはそうなんだけどメンタル(精神)的には過去に運動してたかどうかでモチベーションの保ち方とかやっぱ違ってくるよ、無経験でいきなりだと加減が解らず挫折しちゃう人多し。

飯の量の方が重要な気がするんだが

いやいや男性の肥満も気になるんだが より不快なのは女性の駄デブの方ですな 醜い 汚らしい 痩せろよクソデブ

昔スポーツマンでほそマッチョが今中年太りな姿を見れば、普通に当たり前の記事と思うが。。。。

気になるならとりあえず歩け､間食やめろぉwww

いきなり負荷の大きい長続きしにくそうなハードなトレーニングではなく、なるべく歩いたり、ストレッチや筋肉を使った後のマッサージを欠かさないことで、怪我を防げるかも。

運動より食べものが重要。ゴミを食べないこと

言い訳して逃げてる奴に発展はない。

数人コメントしていた人いたけど、昔部活で運動していた人とかは、メンタル面の保ち方を知っているし、また運動のペースや休憩の仕方を知ってるんですよ。知らない人は無茶やって身体を壊しやすい。

スマホ見ながらウォーキングとか、スポーツをなめてるとしか思えない。ウォーキングは歩く事ではない、「全身をしっかり使って、意識して歩く事」だ。と言うか、歩きスマホはやめましょう。

なにやら勇気づけられるな。

中年以上で運動になれていない人は瞬間の負荷を下げて時間や回数を伸ばした方が故障も少ない。あと…飯減らせ。