ご飯を食べずにほっそり痩せるより、筋トレして引き締まった体の方が好きです。

筋肉はあった方が良いと思う(*・ω・)友人♀に生まれつき見事な闘志型体型の人がいるけど、温泉で彼女の全裸を見た時思わず「美しいっ!!」て見とれてしまったもの。ついでに力が強く丈夫で、性格もカラッと明るい人です(^ｰ^)

体幹鍛えた方がいいよ。体幹が弱い人は普段からつまづいたり転んだりが多く動きも愚鈍。体重の軽さより体つきが大切。

シモネタを真っ先に想像した人は、一発レッドカードで退場！(^_^)/~

膣トレやってま〜す

努力は必ず報われる♪

エアロバイクは程々にしといた方がいい。外側に筋肉がついて贅肉は少ないのに細く見えなくなる。（競輪選手みたいな感じ）そう、私みたいにね。

これは、有効な情報だと思います。筋肉は大切です左右差に気づき、差の解消を目指すことも重要だと思います。また、多くのＯ脚は、ある程度までは解消できます。Ｏ脚や外反母趾を放置して老年期に入るのはとてもリスキーだと思います。

老若男女を問わず、「ハムストリングス」（太腿の裏側）を鍛える事がとても重要だと思います。ここを鍛えると、歩き方が年を取らない、と言われますし、鍛えていくと姿勢も変化していきます

簡単そうやけど… 問題は持続が大変…

骨盤底筋群！

やり過ぎに注意とあるがやり過ぎる程根性ある女性が居るかな？全身の筋肉をバランス良く鍛える！これが美と思う、＋食事制限だな。＋をやらなければどんなトレーニングも結果が出ない。筋トレやり過ぎてもマッチョにならないから心配無用！

めっちゃ温泉のジムあったら通うんやけどのう＼(^o^)／絵に描いた餅