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  • 「叶恭子は、どんな喧騒の中でも、目の前が美しい深海で魚が泳いでいる風景に見えるらしいよ」と娘に教えたら、「変な薬やってるんちゃうん?」だと。
    • 2017年05月19日 12:27
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  • 呼吸に意識して、自分のペースでゆっくり呼吸するのみ�����С�場所や姿勢はね、そんなに気にしないで大丈夫です。むしろ場所や姿勢を気にしてたら実行するタイミングを逃しちゃうからね。ただ自分の呼吸にフォーカスして今を自分を感じる事
    • 2017年05月19日 16:12
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  • 5分でも昼寝したらいいよ。僕はいつでもどこでも誰とでも寝れるから便利。さて15分寝ます。おやすみ〜。
    • 2017年05月19日 12:59
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  • スマホってすごく疲れるし時間を消費する。仕事で疲れた、家事育児が忙しいとかやたら「忙しい・疲れた」を連発する人がいるけど試しに不必要にスマホをいじる時間を止めてみな?時間に相当余裕が出来るから。スマホは疲労の原因だよ。
    • 2017年05月19日 12:28
    • イイネ!12
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  • 布団の中で、「妄想」しながら寝てストレス発散してます(笑)。高級スイーツ食べまくる、豪華客船で世界一周、シベリアンハスキーやシェパードをモフる、美人とデートとか、そのまま夢の中(笑)。
    • 2017年05月19日 12:21
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  • 毎日やってる���ꤤ https://mixi.at/a8nq1Nx
    • 2017年05月20日 13:16
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  • 俺はビール片手によく瞑想する。昨日はトイレで瞑想していた。親父に起こされた(実話です)
    • 2017年05月20日 09:30
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  • 雑念だらけでダメだと思うよ。成功した方は教えてください。
    • 2017年05月19日 19:21
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  • 先日NHKクローズアップ現代+でも瞑想取り上げてたけど、瞑想する前に睡眠に入ってしまうので、瞑想の方法を誰かおしえてくださいませんか?
    • 2017年05月19日 14:59
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  • マインドフルネス、最近実践しております。効果ありそうです。
    • 2017年05月19日 17:22
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  • 自己暗示。洗脳。横文字並べて流行らそうとしても。ヨガやって自慢している人いるけど、超がつくほど余裕なくてヒステリック。何をやっても良いけれど、こんなことで人間関係が改善出来たら世の中平和過ぎるよね。
    • 2017年05月19日 12:32
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  • どうなんすかね→
    • 2017年05月20日 06:58
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  • マインドフルネスは瞑想じゃないし、ここに挙げられた効果(?)も特に瞑想の結果とは関係ないと思う。「深い呼吸で落ち着くこと」と「感情的になりそうな自分を客観視すること」だけ。慣れたら数秒で出来ること。
    • 2017年05月20日 06:15
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  • 俺なら写真の山に登る途中で、心臓麻痺を起こして死ぬな。
    • 2017年05月19日 16:27
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  • ライトな座禅かな?
    • 2017年05月20日 17:35
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