- 軽くスクワットして、プロテインとアミノ酸を摂取してるだけではたぶん太るよ。軽いスクワット程度では筋肉にならない。筋肉作りに不要になった余剰たんぱく質は脂肪として体が貯蓄する。
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- 相撲だけにちゃんこかと。。だめですね
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- こういうエクササイズって基本、レジスタンス・ワークアウトなんだけど どういうところから「８回」という根拠を導き出しているんだろうか?w 何もわかっていない人が書くとこうなるのよねんw
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