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食物繊維をとれる大豆食べ方

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2018年01月14日 07:02 AERA dot.

  • きな粉をヨーグルトに混ぜて食べていますがこれが一番簡単な接種方法なのかなと思っています。
    • 2018年01月14日 11:02
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  • 納豆が一番です、ちなみに私はわざわざ賞味期限が過ぎた納豆を食べます、黒くなったり乾いているのはダメですが、ちょうど良く発酵して美味しいです
    • 2018年01月14日 13:55
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  • まめちしきー 枝豆は大豆やねんでー
    • 2018年01月14日 10:58
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  • おはようございます。大豆・黒豆…。やはり豆は美味しくて栄養があるんですねぇ。古の人は黒豆・田作り等のおせち料理に関して、栄養云々ということを自然とわかっていたのでしょうねぇ。
    • 2018年01月15日 08:27
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  • ほほう…(´・ω・`)
    • 2018年01月14日 12:49
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  • 「カレースプーンに山盛り1杯の大豆で、生野菜サラダ1人前分の食物繊維がとれる」←これは凄いですね。豆だけに「マメ」に摂取できれぱ健康体になれるかも。
    • 2018年01月14日 11:23
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  • うちはみんな何故か好き。スープやサラダ等にも使うけど、五歳の末娘はそのまま食べて、美味しいと言ってヒョイパクヒョイパクと食べて喜んでる。
    • 2018年01月14日 09:02
    • イイネ!9
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  • 大豆今一体質に合わないらしくてあんまりとると気持ち悪い。味噌汁も時々飲みたくなくなる。
    • 2018年01月14日 22:56
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  • 豆乳は毎日飲んでるよ\('ω')/ 美味しくはないけど健康的な事を考えて もう10年位になるのかな?(ノ∀`笑)
    • 2018年01月14日 18:16
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  • 節分時あたりに出る、味のついてない大豆をポリポリ食べるのが地味に好き(*´艸`)
    • 2018年01月14日 19:41
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  • 主治医と栄養士さんから、タンパク質は植物性を沢山取り、脂肪は本物にし(マーガリンよりバター、油よりアボカド)、お砂糖はやめてステビアにしなさいと言われました。
    • 2018年01月14日 15:15
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  • 両親の田舎の「打ち豆」が食べたいなあ。収穫して水分が残ってるうちに木槌で潰して乾燥させたやつ。味噌汁や煮物に、すぐ煮えていいのよ。
    • 2018年01月14日 14:20
    • イイネ!4
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  • 「打ち豆」というとても便利なものがあるのになぜ知られていないのだろう
    • 2018年01月14日 12:07
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  • 蒸し大豆は色んな料理に入れられて邪魔しないのが魅力だけど、納豆菌パワーを考えると、大豆+ナットウキナーゼが得られる納豆が最強!
    • 2018年01月14日 11:27
    • イイネ!4
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  • >毎日続ける これができないからダイエットと英会話の宣伝がいつまで経っても消えないんじゃん。育毛は継続したら生えてくるかどうかはシランけど。
    • 2018年01月14日 21:03
    • イイネ!3
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