腰に電気行火をあてて、とりあえず寝ます。＞腰痛対策

たしかにこれゎ肩コリにきく(o・v・o)

これ自分もやってるな〜。でも腰痛予防にはまず座り過ぎを止めた方が良いよ。立って出来る簡単なストレッチを少しやるだけでも違う。あと出来るだけ歩く、これが一番簡単な腰痛予防。

かたちばかりの米国からのヨガインストラクターが体調不良を訴えが増えているようです。ムリするとけんこうを損ねます

腰痛はリンゴ食べると良いです。明太子も良いです。カモミール茶も良いですよ リンゴの噛む歯の動きと口の動きが肩こり改善する動きなります 凝りを改善するから腰痛も緩和なります 明太子は脳の血流良くするから改善なる カモミール茶は香りでリラックスなり緩和する

おう、やろ。

腰痛は一度なると治らない、重労働したきっかけでなったけど今は後悔している

夜寝るときに柔らかい布団やベッドで寝ない、板の間か畳に薄い敷物敷いて寝る。こうやって寝ると自然に腰が伸びて腰痛に効きます。

確かに筋肉が伸びて解れるかも知れないけど、騙し騙しでやらないと。

腰痛防止には歩き方や足周りの状態も考えた方が良いよ。ヒトの身体って案外繊細で左右の足の長さが数ミリ違うだけで歩行が乱れたりして腰を悪くする。古くなった靴も気をつけた方が良い

その後、夜な夜な布団でヨガってるんだろ？

ネコのポーズ、おへそを覗いた時点で腹筋がつる…別の意味で腹筋が崩壊しそうになり、腰痛改善への道のりはどうやら遠そう(´･ω･｀)

座禅のﾎﾟｰｽﾞで浮遊やﾃﾚﾎﾟｰﾄがなくて良かった

塙宣之「今夜もひとりでヨガる」 土屋伸之「下ネタじゃないのに下ネタに聞こえる」