用量を間違わなければ痛み止めは有効。足首や脛を温めるのが全身温まってかなり効く。あまり痛みが毎月酷い時はさっさと婦人科を受診するのがお薦め。恥ずかしいとか言ってたのがアホらしくなるくらい楽になります。

魚は缶詰で摂るのが手軽だと思う今日この頃

生理中は暑い時期でもお腹と腰にホカロンを貼ります。職場の冷房で結構身体が冷えるから、貼ってるとお腹が温まってすごく楽になります。

夏場でもお腹にｶｲﾛ貼ったり、痛くなる前に鎮痛剤を飲む。あとは生理痛に効くﾂﾎﾞを押したりするなぁ。