カーブス通い始めました筋トレ&有酸素運動で日常生活の動きが楽になりました脇腹もなくなり、くびれが出てきたような気がします

寝る前にこんな運動やったらダメだよ、交感神経が優位になってしまう。軽いヨガのようなゆっくり呼吸を整えるようなやつは逆に副交感神経を優位にさせるのでおっけー。

ドローイングってなんだ？

寝る前にやったら眠気取れる気がするんだけど

必要以上に食べない、夜間に食べない、間食をやめるもしないといくらこれだけやってても意味ないからね。

我々な業界、起きて3分後から３０キロの米袋４３２袋降ろす事がよくありますね。ちなみに１７０センチ５３キロ５９歳です

続けられるなら 効果でるかなぁ！してみよ

寝る前はダメじゃね？このタイミングで進めてる記事は初めて見た

寝る前の軽い運動なら推奨していいが、ハードだと胃腸が活発になり眠気覚ましてしまう('ω'乂)

ドローイングって何？グーグル様で調べれば解決するけど、スクワットビギナーさんでも知ってる一般的な単語なの？

よし、今からやってみる。

こんなん寝る前にやったら汗が噴き出て興奮して眠れなくなるよ。簡単そうに書いてるけど足幅の狭さといいスピードといいけっこうな負荷だからね。スクワット自体はぜったいやった方がいいけどね。

江頭2:50のポーズを全部真似たら完璧という事です！画像がエガちゃんのポーズにしか見えないよw