なぜ外出前に後ろ姿を確認しないのがこんなに居るんだと問いたい！後ろだけ短いスカート、足に合わないサイズの靴、パンツ線出ちゃってるとか！

◆寿司屋でシャリを残す

入院して10日経ちましたが、最初の5日間は点滴のみ、その後の5日間はお粥の生活をしてたら、全く動かないのに5kg痩せてしまいました

歩くのが１番！ウォーキングが最高に無理なく続けられる有酸素運動ね。あと筋トレと食事制限すれば確実に痩せられる。しかも変な痩せ方はしない

基本、摂取カロリーを減らさないと痩せない。 でも有酸素運動をともなわ無ければ　ほぼリバウンドする。後は何をやっても　ほんの申し訳程度。

だから何故トレーニングをしない？

全ては外見が重視されるんだから、クソブスな私が短期間で25キロ痩せたって意味がないのに痩せた事が嬉しくて普通の女と同等だと思ってた事が恥ずかしいでしょw生まれてきた事が汚点だからw

色々やったけど…死ぬつもりで食わなきゃ痩せる

地道なトレーニングとカロリーコントロール。それだけ。それだけで自分のなりたい身体を手に入れられる。オモチャのような器具や、まるで魔法のようなサプリなんか、全く必要ない。

その場歩きという無意味なようなことしてたなあ。シャドーボクシングとかあんま人に見られたくわないわ。なんやかんや走るのが一番効果ある

クールスカルプティングをしようとしたら全力でとめられた。21万で脂肪を落とすのは簡単だけど、21万ぶんのお菓子食べてきたんだよな．．．