「日頃から自分の便を見る習慣をつけておくことで、早めに体調の変化に気づくことができます」 　と語るのは、呉市医師会病院排便ケアチーム「POOP（プープ）」の代表で、“うんち先生”として排便の啓発活動を行…

「最近体重が増えてしまった」「若い頃に比べて体力が落ちている」。ママのなかには体の衰えを感じ、体力をつけたいと感じている人も少なくないのではないでしょうか。そんなとき、みなさんはどんなエクササイズを…

　今や世界の共通語となったShohei　Ohtani。日本が生んだ世界のスター、大谷翔平選手を本場アメリカの地で応援したい！　現地ファンに交じってネイティブっぽい英語をバリバリに駆使して、SHO-TIMEで盛り上がりたい…

　50代になってもグラビア撮影を続け、グラドル兼ヨガ講師として活躍する、元シェイプUPガールズの中島史恵さん。体重が増えることがあってもリセット習慣があるから安心、という。「野菜先食べ」などの食習慣や美や…

寒さの厳しい冬は、着込みたくなる季節ですね。 しかし、更年期になると、急なホットフラッシュに対する心配から、「着込んでいいものか」と悩む方も多いのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来…

アニメ『め組の大吾 救国のオレンジ』（読売テレビ・日本テレビ系、毎週土曜17:30〜）第7話が、11月11日に放送される。この日は、番組公式応援団のコットン（西村真二、きょん）が声優として登場する。 シリーズ累…

　食べる量は変わらないのに、体重は年々右肩上がり。そんな悩みを抱える中高年は多いはず。 　なぜ年を重ねると太るのか、肥満症の権威・宮崎滋先生に話を聞いた。 「女性の基礎代謝のピークは10代後半〜20代。基…

　記録的な猛暑となった今年の夏。暑さ対策のため、例年以上に冷たい食べ物や飲み物をとったり、冷房をつける時間が長くなったりした人も多いのでは？ 　こうした身体を冷やす行動は“腸”の調子を悪化させ、体内の…

眠れない夜にヒツジを数えている、そこのあなた。今夜からは、ひつじではなく「しいたけ」を数えてみるといいかも!? 2023年9月3日、明治安田生命のYouTubeチャンネルで突如公開された『【睡眠用】しいたけ数え動画 …

ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。 それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行…

からだが急激に熱くなり、汗が大量に出るホットフラッシュは、日常生活を送るうえで大きなストレスとなります。 とくに気温の上昇が続く夏場には、上手に対策をしてホットフラッシュとうまく付き合う必要があります…

ベッドに入り、「いざ寝よう」と思ったときに、「今日あった嫌なことや不安なことが頭の中をめぐって眠れない」という人はいませんか？ たとえ眠りにつけたとしても、嫌なことや不安なことをためこんだままでは、翌…

「もう何が来てもたじろがないかな。やっと地に足が着いたという実感があるので」 　と、笑顔で取材を終えた麻倉未稀さんは、その夜、自身のブログにこう記した。 《前に進むための必然のインタビューだったのかと…