能書き無用。 間食しなきゃいいだけの話。

「お腹空きすぎると、次食ったとき吸収しすぎるんだって？　だからおやつ」「我慢のしすぎはよくないから、甘い物」「チョコのポリフェノールは体にいい」「ケーキに比べりゃ低カロリーよ」「いつも頑張ってるからチートデイ」無理せず太る間食５つ（もっとある）

怠けて太って無理せず痩せる、この考え方に無理があるのでは？

まずはちゃんとごはんをバランス良く食べましょう！

…ダイエットしなきゃって思うまでになった時点でダイエットをするに無理な人だから無理

食うなw運動しる。消費カロリー＞摂取カロリー以外の真理はないよ。

女性に嬉しい情報

書いてあるの…効果が疑問であったり、あまり店頭に並ばないものだったり。たぶんこれでは無理だと思う。例えば野菜チップスなら天日乾燥の方が良いと思うし。ドライフルーツの砂糖無添加でもフルーツ自体が高カロリーだと思うし。

わゎ♪好きなおやつばっかり(^н^)ﾓｸﾞﾓｸﾞ…食べたらやっぱり増えるよね？無理せず痩せる間食ﾌｰﾄﾞ

間食しなきゃいられない生活習慣だとまず痩せません。

大丈夫と言われて食べ過ぎて、結果太って｢嘘じゃないの！｣と言うバカが出るまでがいつもの流れ

ドライフルーツって糖分高いし、ナッツもカロリー高いよ。きな粉も意外とカロリー高い。

でも、ガマンしてストレス溜めすぎると爆発してリバウンドしかねないから、何事も長期的な視野で見て継続できそうな事をバランスよく取り入れること。

間食は脳に必要な場合もあり悪ではないよ。絶対に取らないのは人間関係にひびが入ることもある。痩せる事が絶対の人って少し心がギスギスしているように思う。痩せるには食事、間食、全体をバランスの良く少しづつ減らして運動する事。それと個体差を認める事。