記事の本筋ではありませんが、よく見聞きする「目的地の最寄り駅の一つ手前で電車を降りて歩いたりするだけ」が、都市部以外ではどれだけ大変かわかっているのでしょうか。山手線とかなら一駅くらいすぐですが、田舎では「だけ」といえる距離ではありません。

最寄り駅の一つ手前の駅で電車を降りる←これ地方では絶対無理

ライザップとかジムに高い金払ってる人は騙されたと思って2000円くらいのゴムチューブ一本だけ買ってトレーニングやってみて欲しい。むしろ気を付けないとムキムキになりすぎる位の効果だから。

つねにお腹を凹ませるって、前に三日坊主で辞めちゃったやつだ！よぉし、今回は4日目指そう！

「これはヨコハラだ！」と騒ぐ人は居ないみたいだ(´･ω･`)

ヘルニア持ってるからこれを習慣づけるのいいかも。今年こそは頑張って胴回り鍛えて彼女つくるぞー。って毎年言ってる気がする(笑)

そんな事しても、根本的に体脂肪率削らなきゃ、引き締まっては見えない。逆に言えば、見栄えだけの問題なら、体脂肪率さえ少なけりゃ、鍛えなくてもお腹は引き締まっては見える。ウェイトトレーニングしてる人なら、大概は知っている事

気管支炎になったらよいお！ ミヅキさんは気管支炎になって一晩でお腹が6つにわれたからぬ(　ﾟдﾟ)

私も続けなきゃですね(;^_^Aお勉強になりました！

バイク乗りに有効です。コーナーが安定しますよ

おお、これはやってみよう（＾∇＾）

僕のおなかもなかなか出ないのは呼吸法の副産物だと思う。知らず知らずのうちに筋肉が鍛えられてる。

私の音感が正しければ、我が家の洗濯機の回る音と、ライザップＣＭの太ってる段階の「デデッデデン」は同じリズム同じ音だ。

そうなんや(*´∀`*)ノあと　常にお腹を凹ませてます　そうする事も　いいらしいですよ♪