つぶやき一覧 | 体脂肪を減らすには「低糖質」

Xでポスト

体脂肪を減らすには「低糖質」

285件

2017年11月03日 11:53

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

< 前へ

次へ >

これ違うよね。たんに糖質を減らせばいいんじゃなくて減らさなきゃいけないのは果糖だよ。米などのご飯を減らしたら筋肉を作る為に運動するエネルギーがなくなる。糖質だって大切なんだよ。
- 2017年11月03日 12:03
- 147人
- 17件
動こうよ(´・ω・`)
- 2017年11月03日 12:01
- 100人
- 5件
減らすべきは、ごはん(主食)じゃなくて、果糖液糖たっぷりのお菓子や清涼飲料水。
- 2017年11月03日 13:02
- 98人
- 0件
筋肉の7割が下半身に集まっているので下半身を鍛えれば基礎代謝が上がって痩せやすい体になる
- 2017年11月03日 12:09
- 65人
- 1件
ダイエットは食事と運動とメンタルが安定していなければ結果は望めない。
- 2017年11月03日 18:32
- 48人
- 0件
動く筋肉でもないのに総カロリーの１／５も消費する脳は糖がエネルギー源！w
- 2017年11月03日 12:57
- 38人
- 0件
最近流行ってるよね、低糖質のパンやら何やら。でもね、僕の経験からすると痩せてる奴はダメ。夏にちょっと6キロくらい泳いだだけで低体温で沈んだりする。理想は中肉中背で動けるような体型ですよ。
- 2017年11月03日 12:35
- 36人
- 0件
食べて出して、動けば痩せられる。ご飯は食べないとガソリン切れに成ります。
- 2017年11月03日 12:26
- 32人
- 2件
ガス欠になっちゃうのよね… バランスを保ちつつ量を減らすのがベストだと思うの (´・ω・)
- 2017年11月03日 12:16
- 31人
- 0件
米の糖質と菓子の糖質は、まったく違う事を、みんな知らない(苦笑)
- 2017年11月03日 15:52
- 26人
- 0件
｢真昼の血糖｣､｢脂肪有義｣､いや､特に意味は無いんですが…
- 2017年11月03日 12:23
- 26人
- 0件
ダイエットの手法なんて三年置きぐらいに手のひらを返すが如くいうことが変わるので、正直全く信用できない。唯一実績があるのは、全体的に食べる量を減らして持続的に運動すること、だけらしいし。
- 2017年11月03日 12:37
- 23人
- 2件
低糖質で10㎏以上痩せたという話を聞くたびに、日頃から　どのくらい食べれば、そこまで短期間で太るんだと不思議だったけど、外食や中食の中身が炭水化物中心のメニューになってるんだなと思う。
- 2017年11月03日 15:23
- 22人
- 7件
ゴミを食べなければいい。まず砂糖、小麦、サラダ油、牛乳をカットする←これでほとんどのジャンクはひっかかるでしょ
- 2017年11月03日 13:28
- 17人
- 9件
【笑う】『おかずで満腹にする発想』言うは易く行うは難しだ。エンゲル係数が上がりまくるぞ。古代の人々が何故稲作に切り替えたのか考えるべきだ。まさに机上の空論に過ぎない。
- 2017年11月04日 02:54
- 15人
- 11件