3人に1人がメタボ＆メタボ予備軍
メタボリックシンドローム（メタボ）は、内臓脂肪蓄積に加えて、空腹時血糖、HDLコレステロール、中性脂肪、血圧が一定以上の値を示す状態のこと。内臓脂肪蓄積があると、糖尿病や高脂血症・高血圧などがおこりやすくなるだけでなく、動脈硬化を進行させる危険が高まります。厚生労働省では、2008年から「特定健診・特定保健指導」の中で内臓脂肪蓄積を診断するため、「ウエスト周囲径」の測定を検査項目に追加。メタボならびにメタボ予備軍の人数を毎年発表しています。
都道府県別でメタボならびにメタボ予備軍の割合が最も高かったのは沖縄県。実に約3人に1人が当てはまります。続いて、宮城県、福島県が高い割合となりました。一方、メタボ割合が最も少なかったのは岐阜県で23.33％。ワーストの沖縄県とは10％近い差がありました。
都道府県別 人口あたりのメタボ＆メタボ予備軍割合 ベスト ワースト 特定健康診査受診者数 メタボ予備群者数 メタボ該当者数 予備軍含むメタボ割合 予備軍含む
メタボ割合 メタボ該当者数 メタボ予備群者数 特定健康診査受診者数 414,081 53,388 43,223 23.33％ 岐阜県 1 沖縄県 32.50％ 43,713 36,615 247,157 789,202 100,001 86,150 23.59％ 静岡県 2 宮城県 29.54％ 88,223 65,652 520,836 459,663 60,712 48,752 23.81％ 長野県 3 福島県 29.19％ 64,188 49,294 388,704 526,506 70,153 56,030 23.97％ 新潟県 4 宮崎県 28.72％ 30,766 23,906 190,383 188,376 24,467 21,488 24.40％ 山梨県 5 鹿児島県 27.93％ 48,996 38,719 314,024 139,227 19,322 15,288 24.86％ 島根県 6 和歌山県 27.76％ 26,504 20,698 170,031 264,066 36,158 29,650 24.92％ 山形県 7 岩手県 27.75％ 42,139 30,755 262,721 467,717 62,591 54,106 24.95％ 京都府 8 栃木県 27.51％ 56,360 47,997 379,293 102,415 13,784 11,787 24.97％ 鳥取県 9 茨城県 27.42％ 90,618 69,202 582,840 235,212 32,513 26,509 25.09％ 山口県 10 長崎県 27.31％ 36,932 29,500 243,253 ※厚生労働省「特定健康診査・特定保健指導に関するデータ」をもとにQLife編集部で作成
沖縄県の取り組みから学ぶ「健康術」とは？
沖縄県にメタボが多い理由。これは沖縄特有の「外食が多い」「揚げ物＆炒め物が多い」食生活に拠るところが多いものと思われます。実際、人口10万人あたりの「飲食店営業数」（厚生労働省「衛生行政報告例」2008年データより）、「ハンバーガーショップ店舗数」（総務省統計局「平成18年事業所・企業統計調査」より）、「ハンバーガー外食費用」（総務省統計局「家計調査」2012年データより）、「食用油消費量」（総務省統計局「家計調査」2008年データより）もトップ5に入る一方で、小学生の朝食摂取率は37位（文部科学省「全国学力・学習状況調査」2015年データより）と朝食を抜きがちで、食事のバランスも悪く、時間も不規則であることが考えられます。
ただ、この状況を沖縄県も手をこまねいているわけではありません。沖縄県保健医療部健康長寿課では「チャーガンジューおきなわ応援団」というwebサイトで県民の健康を支援。「チャーガンジュー9か条」を提案しています。
- ちゃんと朝食あぶら控えめ朝ごはん
- 1日1回体重測定
- がんばりすぎず適度な運動
- じゅうぶんな休養 ストレスと上手に つき合おう
- うれしいね 禁煙・分煙で あなたも私も快適に！
- おくちの健康3点セット 歯ブラシ・フッ素・フロス
- きゅう肝日をつくろう お酒はほどほどに
- なかま・家族で行こう！健康診断・がん検診
- 大きなわみんなで支える「健康・長寿」
沖縄県民ならずとも、非常に参考になるこの9か条。メタボを気にする全国の皆さん、取り組んでみてはいかがでしょうか？（QLife編集部）
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