過度のストレスになる人間関係を綺麗に整理整頓した

妻が健康の為の商品があれこれ通販で届くけど。みんな続かず粗大ゴミ。通販止めて買い物くらい身体動かせ！妻に送る言葉「毎日牛乳を飲む人より毎日牛乳を配る人の方が丈夫だ」by小出義雄

百害あって一理無しのタバコをめましたね(笑)

たまに禁酒

何をやってもやらなくても病気になるときはなるような気がするので、日ごろは思いのままに生きています(-_-;)

健康の為にやめたことは・・・仕事始めたことは人間らしく生きる事

２ヶ月前からウォーキング始めました。日によって違うけれど1日10km前後歩いてます(*^^*)

このテの記事を気にし過ぎるのを止めた事。いや、元々してねぇけどさｗ

二人目を出産してから、青汁を飲み始めた。子供たちが成人するまで、健康で元気でいなければ。

昼夜の食事時に「黒豆茶」を飲み始めた事かな…(*´∀｀*)

半年以上前から一日の炭水化物と糖類の摂取を半分以下に決めかわりにたんぱく質にした。体重は減らないけど悪かった肝機能が正常に戻った。

健康のために無理なダイエットをやめました。

成人病のほぼ全ての原因の１つに、ストレスが入っている。確かに、と思うけど一番難しいシロモノだと思う。発散しても原因が消えづらい。

白米を炊くときに発芽玄米を白米に対して1割程入れる。慣れるとちょうどいい歯ごたえになって美味しい。