５月頃から、運動の後に牛乳を飲んで水分補給を繰り返すと、血液量が増えて、熱中症に強い身体になるそうです。

そんな時はルイボスティーや麦茶だね！個人的にはグリーンルイボスはとても飲みやすいのでオススメです。←茶屋

食事の用意が間に合わない人は、ビーフジャーキーを食べたらいいよ。男性更年期障害の対策にもなるよ(*・ω・)ノ

マグネシウム不足も夏バテの原因。マグネシウムを含む食品も亜鉛と結構かぶるみたいね。にがりを水で薄めてチビチビ飲むのが良いらしい。自分の

あー、昔にみたいに景気良くドバッと出したいのぅ。

亜鉛はいろんな意味で元気の素、牡蠣食いまくるべし。

リストに挙げられた食品、小さじ半分までは摂れる牛乳以外は、無残に全滅ま、亜鉛不足の代表的な症状例を見る限り、死に直結するわけでもなし。アレルギー対策で手一杯、贅沢言わずに暮らそ。

たぶん何も思い当たることはないような気がする

☆本当に夏ﾊﾞﾃ? 亜鉛欠乏かも おっちゃんになるとそんなにヌかなくなるから、栄養面では夏バテになり難いはずなんだがなぁ…やっぱ、生臭い食物のＮＧ率が高いからか？ ああいうのに鉄,亜鉛,マグネシウムって多いらしいし。 あと、ネバネバヌルヌル系もね…酒呑めんのもあるか？

牛肉も多いのに書いてないな。

牛乳はいいかもしれんけど鉄欠乏性貧血には注意しないと…。