夏バテなりかけてて、これじゃだめだと思って筋トレ10分、有酸素運動10分、ストレッチ10分を一日どれか2セットやって2週間。セルライトが落ちた。夏バテしなくなった。運動大事

だから写真か図解をお願いします！

2の方は身体の硬い人が無理にやるとあちこち無理が出るので、無理せずにできないと思ったら直ぐ止めましょう。

ものすごくだるくて…やってみよう

高木沙耶かと思た(￣▽￣;)

これに限らず、日々全身のあらゆるところをを少しづつでもストレッチしてあげると色々調子がよくなりますよ。身体は全て連動しているのですから。

元々あまり気の巡りがよくないので自分なりに色んな動かし方で調子をコントロールしてたんだけど、確かに前面ストレッチは効く。

熱いぞハート、ストレッチマン、遠い星からきた、燃えるハート、ストレッチマン、なまったからだを〜♪

私は朝起きる時にうつ伏せになって、猫のポーズをします猫が寝起きに体伸ばすあのポーズ伸びて気持ちいよ

スマホばかりやってると、前面を縮めてばかりいることになるもんなあ。　これやってみよう