【心理テスト】苦手だと感じるアイコンはどれ？　答えでわかる心のモヤモヤの原因と発散法

　何となく落ち着かない、気分が晴れない……など、モヤモヤした気分になることはありませんか？　原因がわからないため、さらに不安になってしまいますね。心理テストで、あなたのモヤモヤの原因と、その発散法を探ってみましょう。

【質問】
　あなたが苦手と感じるアイコンは、どれですか？

A：人間
B：電話
C：握手
D：時計

　あなたはどれを選びましたか？　さっそく結果をみてみましょう。

【診断できること】
「あなたのモヤモヤ発散法」
　苦手なアイコンは、あなたのモヤモヤの原因の象徴です。そこから、モヤモヤ発散法がわかるのです。

■A……1人になる時間を作る
　人が並んでいるアイコンが苦手なあなた。モヤモヤの原因は、組織や慣習に縛られる不安です。職場や身近な人間関係にがんじがらめになり、息苦しくなっているようです。モヤモヤを発散するには、あえて1人になる時間を作りましょう。あなたは真面目なタイプ。人に気を遣いすぎる傾向があります。1人になると決めた日には、メールや電話もシャットアウト。自分1人の時間を楽しみましょう。

■B……新しい場所へ行く
　スマートフォンが鳴るアイコンが苦手なあなた。モヤモヤの原因は、変化のない生活です。あなたは変化を怖がる傾向があります。そのため、なかなか新しいことにチャレンジせず、同じことを繰り返しがち。モヤモヤの発散法は、新しい場所へ行くことです。旅行や習いごとなど、新しい場所へ行くと気分が変わります。時間やお金がない場合は、いつもと違うカフェや通勤ルートでもOK。

■C……心の触れ合いを求める
　握手をしているアイコンが苦手なあなた。モヤモヤの原因は、孤独です。人と接するのが面倒と思っていませんか？　しかし、心の底では人との触れ合いを欲しているようです。モヤモヤの発散法は、素直な気持ちになって、心の触れ合いを求めること。好きな人に会いに行ったり、友達に話を聞いてもらったり。また、動物との触れ合いも癒やされるはず。ぜひ、あたたかい時間を持ちましょう。

■D……自然の中へGO！
　時計のアイコンが苦手なあなた。モヤモヤしているのは、完璧主義が原因です。物ごとが思うように進まないとイライラしたり、不安になってしまう様子。モヤモヤ発散法は、自然の中へ出かけること！　あなたが支配しようとして苦しんでいるのは、小さな世界です。山や海、森や川など自然の中で過ごしてみれば、「小さなことで悩んでいたな」と、気づくでしょう。

　モヤモヤの理由がわかったら発散法を試してみて。考えすぎず、楽しみながら行動すれば、嫌な気分も吹き飛んでしまうでしょう。
（金森藍加）

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