かなりの泥酔でも、朝５時に必ず目覚めるワシ（笑）

これだけは、のび太が羨ましい

なかなか眠れぬ。なかなか起きられぬ。

必ず8時間は睡眠をとるようにしている。寝る前にストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ。赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ…健康診断でも異常なしと言われたよ。

どっちみち歯を磨かんと歯を痛めるが、歯を磨くと案外目が覚めてまうもんやで。

まぁ取り敢えず根拠薄弱な民間療法は鵜呑みにしない事だね。　自分で睡眠スイッチを入れる方法を見出す（若しくは構築する）のが最も正しい方法だよ。　つまり百人百様という事だ。

寝つきは素晴らしくいいのだが、毎日夜中に猫様に起こされるため寝不足。

寝る前にどうこうするよりも、起きたときが大事。早起きしてコーヒー飲んで朝飯しっかり食べて早朝からいきなり交感神経を優位にさせておく。

何か牛乳に酒入れる戯けが出てきそうな気が　熟睡したいからといって深夜に帰ってこれをやっても多分朝まで酒は残っている　あまりヘンな知恵はつけない方がいいと思う

ホットミルクは効果があるって言うけど、個人的にはガーゼやネルの柔らかいパジャマに着替えるほうが効果ある。人間って結構環境に左右されるよね。

そういえば知り合いから「お酒と牛乳」のブレンドでかなり眠れると聞いたことがあるｗｗｗ

私の場合は寝る前のコーヒーで熟睡(+_+)☆＼ﾊﾞｷｯ　でも無理矢理目を覚まして起きておきたい時にもコーヒー。

仕事から帰宅⇒ランキング10km⇒牛乳飲む⇒風呂⇒ビール⇒焼酎⇒寝る⇒トイレに起きる。熟睡できないっす！ビールは350を一本にしたらイイかもネ！これから我がカープのCSのスポーツ番組をハシゴです。