この式計算すると100から体脂肪率引いて2で割ればいいだけのような気がするけど、なんでこんな面倒くさい計算をさせるんだ？

そらー　＞ウォーキングや水泳などの有酸素運動と、腕立て伏せやスクワットなどの筋トレを組み合わせたトレーニングを毎日続けること。　これができてたら健康維持も簡単だよｗ出来ないからダメなんだぉｗ

若い時に有る程度の運動を最低限して居ないと〜中高年を過ぎてから 筋肉をうまくバランスよく付けるのは、難しいと思われます？ そして筋肉のバランスが悪いと姿勢や体型が悪く成り健康上も良くないのは定説でしょう！

この計算式頭悪過ぎ……これが本当に正しいなら五ステップも掛けずに (100-体脂肪率)/2 で筋肉率じゃん。

除脂肪体重（kg ※筋肉、骨、内臓などの重さ）に占める筋肉の比率は一律50%ということだが、そんな大雑把な前提でいいのか？ 本当にそうなら、筋肉率を上げる＝体脂肪率を下げるということになり、筋肉率の計算は必要ない。

やだやだ怖すぎ

情報としては体脂肪率しか無いんだから，体脂肪率で話をすればいいだけではないか？

昔から言われていることを、新しい名称で呼んだだけのような気がする

家の体重計で筋肉率も測れるので、測ってみたら、39.5%でした。これに載っている計算方法だと36.1%。いずれにしても、女性どころか男性の標準値よりも筋肉あるのかwww

ちなみに、わて、３９ぐらい。簡単なアレで測ってます。

４０％だった！(；`д´)＜まだ大丈夫だッ！！

この計算だと、筋肉率が標準値よりちょっと高い35%の人でも体脂肪率が30%になってしまう。 めちゃくちゃ肥満だよ。

現在体重８０．３ｋｇで体脂肪率１０％位。　ということは筋肉率４５％。　凄まじいボディビルの威力。

一回30分で済むカーブスでの筋トレ＋有酸素運動。週1〜2回、たまに月1〜2回のこともありますが、効果覿面です。毎年１%ずつ減ると言われてる筋肉が増えてます♪9/2に測ってもらった骨格筋率は30.3%でしたー！