ダイエット記事は嘘が多いけれど、これはちゃんと調べてるな。ゆっくりな運動を長い時間行えばスロージョグでなくても問題なし。まぁどんなダイエット法であれ、一番重要なのは「継続する」事。最低でも３ヶ月やってみるといい。