摂ってないようで結構摂っているのが炭水化物。基本は摂りすぎてるものを減らすこと。それだけ。

朝、ヨーグルト、チーズ、パン、豆乳。昼、夜ごはん少な目、おやつにどら焼きやシュークリームも食べ、夜食はチーズに魚肉ソーセージ。去年8月から15キロ痩せました。無理はしないですね。

そりゃそうや

欲望は押さえつければ押さえつける程、より大きな反動となって返ってくるのさ。