このポーズを取る自信がないｗｗｗ

ふざけんじゃねーよ。お酒で酔っぱらっててもこのポーズ余裕で取れるデブがここにいるんだよ。どうにかしてくれよ…(食うな。飲むな。)

タケノコ、タケノコ、ニョッキッキッ(　・ω・)　……１ニョッキッ

このポーズで目を瞑り、ぐるぐる10回転とか言わないでね(；・ω・)

体操座りで、足あげる。固定１分、足あげたり下げたり、で、お腹へっこんできた。まじで

命じゃダメなのか…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ(笑)

ヨガで　やります。簡単そうで、けっこう難しいポーズです

さっそくしよ

スマホの30日間筋トレ無料アプリが楽しくて毎日やってます。ジョギング&ウォーキングも毎日４Kmはやってますが腹は凹まないですよ。こんな簡単に腹が凹んだら苦労しません！

週に3回でいいなら、無理なく出来そうですね。

お気に入りの言葉を再び紹介「階段を見たら薬だと思え」階段をテクテク歩けばそれだけで体型にあった下半身を手に入れられる。そして女性が理想として挙げがちなガリガリ太もも体型は、老婆の様で怖いよ

ガセリ菌ヨーグルトを飲み続けていますが、お腹が凹みませんそんなもんです♪