高校一年から33歳の今にいたるまで、筋トレを欠かした事がありません。１日一時間弱はしています。おかげでジーンズのサイズは高校から変わっていません。

老後に苦しみたくないなら、ある程度はやっておくことだ…

街雄の筋肉講座〜♪ はい、肉のお兄さんだよ〜(・ω・)

個人差が大きいので、安易にこれが良いというのは無い。過剰に筋肉を酷使すれば、過酸化物の生成で、加齢が進行し、脳血流が減少することが多い。

筋トレも、何の為に、何処を鍛えたいのか自覚するべきだと思います。 私ゃラグビーと格闘技の為の筋トレだから、瞬発力と持久系を半々。なるべくバーベルやマシンを使わず、人間相手で。

「トレーニング後は30分以内に、タンパク質だ！」(^o^)/□←プロテイン

文中の「筋肉の大黒柱」がなんだろう、ちょっとときめく。素敵な言葉だ(*´ー｀*)

筋トレなんてしたことない。普通に仕事してたらいい筋肉になる

もう充分なオッサンな私だが、筋トレやりたいなぁと思う。忙しいとは言い訳。１日15分の時間を作らなきゃ！

１０年くらい筋トレしてないけどいまだに昭和のレスラー体型です

軽い気持ちで筋肉と付き合うなよ、筋肉は一生モノだからな。

久野先生まだ筑波いるのか。ン十年前の卒論提出時は久野先生の論文にもお世話になりました。ちなみに筋トレは週2で現状維持なので、鍛えたければそれ以上の頻度が必要。

筋肉自慢とタトゥー自慢は肌寒い日もタンクトップで見てて痛いなあ

そういうセオリー関係ないし。このお盆休みはお寺さんとジムに通って過ごしました。