無知ですいません、サーモンとシャケは同じではなかったのですね。

ビタミンDは取りすぎると腎結石ができる。なんでもたくさんとりゃイイと言うもんじゃあないです。

テレビで『冬期うつ病』と言う日照時間が短い冬場だけ、発症する病気があると聞きました。ムーミンたちが南国にバカンスに行ってたのは予防策らしい…。

鮭と鯖はよく食べてるんだけどな…

コンビニやお惣菜ばかり食べていたら、歯が抜け落ちたり爪が変色します。お気をつけて(実話)

消費税が上がったせいだと思ってた(´・ω・`)

にゃんこは日向ぼっこすると毛皮にビタミンDが出来て、それを毛繕いでペロペロ舐めるとビタミンDが摂取出来るのだとか？

なるほど、上記の魚の海鮮丼に生卵を落とせば　パーフェクト。

単品の栄養素だけで人間のありようがガラリと変化するかよ。ありきたりだけど要はバランスなんだよ。そうやって危機感を煽ってサプリでも買わせる気か？

意外な所だツナ缶に多い。いつでも食べれて便利。

毎朝必ず卵を１個食べている。ビタミンDはシラスや鮭や鯖にも多いのか。シラスご飯や鮭フレークご飯でも良さそう。とにかく簡単に食べられるものが一番！

ビタミンDはテストステロンを制御するらしいと知ってから、たまに日中にお散歩しているが、気力の落ち込みはなくなっている。運動と日光と、どちらが有用かはわからんが。

天候が悪い…気持ちが沈むのは｢ﾋﾞﾀﾐﾝD不足｣かも! 意識的に摂取したい食材は? いま、知り合いの女性とｺﾝﾋﾞﾆに寄った後、車の中で右と左どちらのｼﾞｭｰｽ飲みたいとやったら、おいらが青汁になりました(笑)