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糖質制限ダイエット成功のカギ

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2019年12月07日 09:02 日刊SPA!

  • そうは言っても、糖質は美味しいんです。
    • 2019年12月07日 16:51
    • イイネ!94
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  • わかっているけど、炊きたての米めちゃくちゃ美味いわ https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月07日 17:06
    • イイネ!75
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  • 掛かり付けの医者が言っていたけど、過度に糖質を摂らないとケトン体により血管が傷つく恐れがあるそうですよ。
    • 2019年12月07日 16:55
    • イイネ!40
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  • 「糖質は一日60〜130gに制限し、タンパク質をシッカリ摂取」←結論が出てるね。3食毎度麺類とか、焼きそばパンやラーメンライスばかり食べてると、そりゃ絶対に太るわ(笑)
    • 2019年12月07日 15:34
    • イイネ!38
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  • 昔ながらの和食にしとけばそのような心配は無用だと個人的に思っている。
    • 2019年12月07日 15:37
    • イイネ!34
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  • デブは一度の食事量が多いし、食べるの早いし、一日に何度もひどいと常に何か食ってるし、仕事後や寝る前に「ご褒美」とか言って甘いもの毎日食ってるし、糖質がどうとかいう問題じゃない
    • 2019年12月07日 19:36
    • イイネ!24
    • コメント0
  • 糖質は美味しいからダイエットはムリだなww
    • 2019年12月07日 17:55
    • イイネ!24
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  • 鍋が良いexclamation〆のウドン、飯を抜き、葉物根菜バランスよく、肉もコトコト栄養素タップリの汁ごといただきましょう���ޤ����Ԥ��Ԥ��ʿ�������
    • 2019年12月07日 17:22
    • イイネ!22
    • コメント2
  • おいしいものは脂肪と糖で出来ている…( ´∀`) ( ゚Д ゚ )…(ぁ)
    • 2019年12月07日 18:13
    • イイネ!18
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  • 痩せたい食べたい(-""-;) ダイエットは勉強より難しい���å����������Ф��͡�
    • 2019年12月07日 09:16
    • イイネ!17
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  • 鶏の胸肉を買ってきて挽き、鶏団子と根入りのセリとキノコで鍋にしたい。鶏の代わりにブリでもいい。
    • 2019年12月08日 22:10
    • イイネ!15
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  • ごく普通の食生活をして間食を摂らなければ、そもそもメタボになどならない。
    • 2019年12月07日 17:50
    • イイネ!15
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  • 自分で徹底的に糖質オフダイエットやったら3ヶ月以内に12kg落としたけど、みんなに病気したと思われた... https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月07日 17:31
    • イイネ!15
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  • 糖質制限は寧ろ糖尿病になりやすくなるし心筋梗塞や大腸癌、脳卒中等のリスクが増える。因みにアメリカでは180g/日が糖質制限
    • 2019年12月07日 17:14
    • イイネ!15
    • コメント2
  • 糖質制限で15キロ痩せたけど今は筋肥大目指してるからなんでも食べてる https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月08日 12:40
    • イイネ!14
    • コメント8

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