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糖質制限ダイエット成功のカギ

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2019年12月07日 09:02 日刊SPA!

  • 痩せたい。 でも痩せない。
    • 2019年12月10日 07:43
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  • 臨兵糖質制限皆陣烈大越闘 米ダメ パンダメ・・・
    • 2019年12月09日 20:56
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  • もう5年以上糖質制限してるんだけど、ジョギングしただけで疲労骨折したのはそのせいか??
    • 2019年12月09日 19:20
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  • 食事を控えてお酒を休み、処方された利尿剤やらを服用して一週間ほどで体重が20kgほど落ちましたのだ.(◕ฺ ω◕ฺ )゚
    • 2019年12月09日 16:13
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  • 糖質燃焼のための燃料にバターの摂取は良いらしいね。何度も減量に失敗してたブラマヨ小杉がそれで30kg落とすのに成功してるし(’-’*)♪
    • 2019年12月09日 13:46
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  • 糖質は適度に取らないと脳の働きが悪くなる。だから極端なカーボンゼロとかにしちゃ駄目。朝に少し炭水化物を取ることで脳が活性化するしね。
    • 2019年12月09日 10:36
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  • 昨日、鉄腕DASHで新男米の収穫・炊飯やってたんだけど、本当に美味そうなんだよな〜!!
    • 2019年12月09日 08:54
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  • 今年始め完全糖質カットダイエットやった。運動無しで二ヶ月で10キロ痩せたけど代償で肌がボロボロになって皮膚科の先生にお説教されました。朝だけでもご飯一杯くらいは摂りましょう。
    • 2019年12月09日 08:18
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  • 糖質を抜けば良い・・・と言う話しじゃないと思う。「食べてはいけない」や「食べない」ではなく「考えて食べる」のが大事。始めは「意識」して食べるものや量を食べる。後は習慣付け https://mixi.at/ajtKQln
    • 2019年12月09日 00:13
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  • カタボに気を付けないと、リバウンドしたら悲惨なことになるよ。
    • 2019年12月08日 23:46
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  • でやりすぎて体重は減ったが倒れて意味がなくなった人がここにいる。やりすぎはあかんね
    • 2019年12月08日 22:32
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  • 鶏の胸肉を買ってきて挽き、鶏団子と根入りのセリとキノコで鍋にしたい。鶏の代わりにブリでもいい。
    • 2019年12月08日 22:10
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  • 肥満のデブは緩やか糖質制限はいいかもね。絶対に食べすぎてるもん。体重重いのに運動なんてできるわけない。標準体重からは、筋トレとか健康的に痩せた方がいい。
    • 2019年12月08日 21:42
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  • みんなデブになろうよ! どうせブスは痩せてもブス。国民は自分が属さない所に差別を繰り返し、日本だってもはや改善しない。長生きしたところでロクなことが無い。我慢しない方が健康♪
    • 2019年12月08日 21:28
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  • あまり体を動かさない現代人は飽食の時代であって全体的に食べ過ぎではないのか?三大栄養素をバランスよく摂取するためには全ての栄養素を抑える必要がある。医師ふたりの今後が楽しみ�����ٹ�
    • 2019年12月08日 20:49
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