人それぞれ原因違うから難しい。私は脇縮んでるから伸ばすストレッチよくする。

風呂入ってちゃんと温めてストレッチ。後、親指と人差し指の股の所の人差し指側にツボ有るよ。こってるととてつもなく痛い。

同一姿勢の作業時間が長いと肩こり改善は難しい。腋直下より肋骨部分から背中に向けて拳骨でさすると少し楽になる。腕を上げたり体を反らしたり首を回したり（揉んだり）も一時的軽快にはなる。

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腕を高く上げると言う動作が良いと言う事。

硬くなったものは擦って柔らかくしないとな！(笑)

脇の下には太い動脈あって、間接圧迫止血点になってましたが？強く刺激してうっかり血流止めてめ肩こり治るの？

昔四十肩になった時に整体行ったら、脇の下が繋がってるのでと押されたら痛みが引いたことはあった。

僕はプロのさすり師なので、mixiをご利用の淑女の方々には初回無料でさすって差し上げますよ https://mixi.at/a3GivVg

指先　臭なりそうや

この口がひん曲がってるのがめっちゃ気になるハゲのトレーナーのツイート、めっちゃ流れてくるけど一個も役に立ったことが無い。

肩こりの原因は、アタマや腕が重たいので、首に縄をかけ、手首をひもで縛って　それぞれ天井からぶら下げる。(異様な光景)

脇下だけじゃなく小胸筋や大きな大胸筋が硬直していて、その反射が逆側の僧帽筋や首コリとして出てることはよくある。その場合、首や肩をどんなにマッサージしてもストレッチしても治らん。

姉が肩凝り酷いらしくて、脇の下ねー