自分の許容範囲を超えることは断る(ただし、断り方は大事) ブラック企業は辞める。 栄養をとって、睡眠時間を確保できる環境が望ましい。愚痴を聞いてくれる相手がいないなら、ポジティブ変換で日記を書く。

一度「線」を越えてしまった身だから…自分の「ヤバい線」はわかるようになったけど。最初はわからないんだよね…

本当に疲れてしまった時って疲れたという自覚がなくなるんです。あれこれと一人で抱え込み、不器用で真面目にやり過ぎるとね。先ずはいい人と思われるのをやめましょう。

疲れた時に寝ようと酒飲むと、肝臓がアルコール分解にフル回転してよけい疲れる。

状況のトコ、全てと言いたかったが粗方当たってた、今の状況に…やっぱ三十六計逃げるに如かず、かな。(;´Д｀)

周りにそんな方がいたら、優しくしよう。出来る範囲で。

疲れるのは1人で色々やらなきゃいけない事が多いからだ。周囲に頼るとか言われてもさｺﾛﾅの影響で最低人数で出勤してたらみんながみんな自分の仕事だけでいっぱいいっぱいなのに頼るも何も無いんだよ。