大酒飲みでヘビースモーカーが90歳過ぎまで認知面も健常だったり、摂生を重ねて用心していた人が若年性を発症したり、これで大丈夫というの正直なところまったく確立されていません。

老人男性は可能なら恋愛をするか、キャバレー等に通うのも効果的だと思う。老人女性も恋愛をするのは効果大で、同性の知人友人との定期的なお喋りも効果的だ。基本的にはホルモンを活発化させる事が良い方向に向かうだろう。 ｢認知症｣を防ぐための生活習慣 (AERA dot. - 10/20 08:00)

40〜60のうちに(今は49)フラメンコと筋トレで筋肉や骨を楽しみながら鍛え、行動範囲が狭まっても１人でも楽しめるように二胡の腕を上げておこうと計画してる。まぁ…プチッといったら終わりだけど(笑)

会話をしない、できない独居の老人はあぶない、確かに。歌詞を思い出しながら歌を歌うのもとてもいいだろうが、いまのご時世、外でのカラオケを勧めるのはどうかな。家で声を出してうたうほうが…。

他に書いている方もいらっしゃるが、認知症になるのを遅らせる・確率を下げる可能性がある方法であって、「予防」「防ぐ」は言い過ぎかと。やったほうがいいが、やればならないということではない。

音楽を聴く、料理を作る、筋トレ、有酸素運動、家族以外の人とコミュニケーションを取る。かな。

人生１００年とかっていうけど…認知症や寝たきりで１００歳までなんて嫌だ、元気で８０歳で、十分です。。。

一人暮らしの高齢者は全て自分でやらなきゃいけないから、わりとしっかりしてたりもする

とにかく頭使う事、パソコンでもクイズでも良いから頭脳を働かせよ！テレビだけ観て受け身になっては絶対ダメ！毎日服のコーディネートも自分でやる、食事も自分で成るべく考えて作る事が大事

都道府県を抜き打ちで書かせる。義母にはは可哀想だから、娘や旦那や婿に。なんでやー？(笑)

物忘れがヤバいけど、とりあえず続けてれば大丈夫そうかな。でも、寺内タケシさんは認知症だとか。油断は出来ん。

1番は歯磨きだよ