- ＠＠だけでやせる、ってのはたいてい嘘です。カラダを動かすのはいいことですが「痩せる」は明らかに食べる量と運動のバランスだけで決まるんでね。
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- いつも思うけど、こういう系の女性トレーナーとかアドバイザーって名前ローマ字にするのなんで？(,,・д・)
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- 股関節が固まっていると伸ばしたくても伸びない。先ずは整体で緩めてからかな…無理をすると腱イッちゃうよ
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- こういう時は、ビフォーと同じポーズをしてほしい気持ちがある。
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- 結局は「個人差があります」や「食事療法をして…」なんでしょ？ ライザップも、小さく書いてあるもんね。
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- 最近、臀筋トレにこってます。
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- 最近家でできる簡単運動的なのをチェックしてるけど、これも良さそう！(*´ω｀*)今度やってみよー！
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- 産後は痩せやすいよね。 更年期の肥満についても載せて下さい（汗）
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- 腰回りにべっとりついた、皮下脂肪は取れないと思っていたが、間食をやめたら２キロ減。腰回りも多少スッキリ、それ以上にお尻の贅肉が落ちて、お風呂で椅子に座る時、痛いのよね。
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- 筋トレや有酸素運動も重要だけれど…まずストレッチ！の重要性は日々痛感…。
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- 画像が80年代ぐらいの画像っぽいけど何十年前からダイエット？
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- 手伝いましょうか?(｡♡‿♡｡)
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- 正月太りなのか？？コロナ太りなのか？？（笑）
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- 太ると脂肪が邪魔して可動域が狭くなり、更に動かしにくくなって運動が億劫になる。コレを打開する為にはストレッチしか無い。可動域を多くして、怪我の防止、運動量の増加を。
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♂一万歩 早歩きで散歩してます- 1人
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