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  • 俺の最大の敵はストレスだね。 https://mixi.at/a6FnKzF
    • 2021年04月16日 08:36
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  • 女性の基礎代謝1200は、よく体を動かしている健康な人の場合。運動不足の一般人は900を下回る。あと家庭用の体重計で計測できるやつがあるが信じてはいけない。
    • 2021年04月16日 07:46
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  • 睡眠時間がね、どうも長くならない。
    • 2021年04月16日 05:36
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  • ここ数週間ダイエットっぽいことをしているが落ちる気配はないな…。
    • 2021年04月15日 23:44
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  • わかっちゃいるけど‥。
    • 2021年04月15日 22:30
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  • 要するに、普通に働いている限り無理ってことか(笑)
    • 2021年04月15日 19:48
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  • 「栄養の吸収効率」が上がるというのが、本当だと思う。基礎代謝が下がるといっても1割も下がらないよ。https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-02-004.html
    • 2021年04月15日 13:18
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  • 基礎代謝率は風呂桶の排出口の広さ。口の広さは遺伝子で決まるけど、年を取ると排出口にゴミがどんどん溜まって排出率が悪くなる感じよね。
    • 2021年04月15日 11:20
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  • あるモデルさん「デブとブスは言い訳がうまい」と。 その通りだね!天気もいいし、近所の公園走りに行こうっと♪
    • 2021年04月15日 11:13
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  • 成人アジア移民女性の1日に必要なカロリーは700Kcal。イタリア女性は2000Kcalだが、アジア人は体躯が小さいから必要摂取量は半分、さらに移民は3割減で十分。腹一杯食いたきゃ帰国。
    • 2021年04月15日 02:26
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  • 元サッカー選手みたいな名前しとるね。
    • 2021年04月14日 21:28
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  • いや、まずなんで1日3食がデフォルトになってるんだろう?現代人の消費カロリーからすれば、2食とか1食でちょうど良くないか?無理に3食にするから太る気がするんだけど。
    • 2021年04月14日 20:30
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  • 「筋肉の量が減少」「睡眠不足」「不規則な生活リズム」「ストレス」、はい、見事にあてはまってまーす、代謝落ちてるの実感してるんだよねえ(-_-;)
    • 2021年04月14日 20:19
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  • ダイエットで朝食抜いてるんじゃねぇ。朝食えない(´Д`)どうにか水分は摂取してるけど固形物は無理。プロテインとか飲むべき?
    • 2021年04月14日 20:17
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  • 朝食べるのがどうしても無理なんだけどなあ。 7時に起きて10時頃にやっと何か食べたいなあ、って思う感じ。 3食きちんと好きで食べている夫は素晴らしい�Ԥ��Ԥ��ʿ�������
    • 2021年04月14日 18:41
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