キノコ類以外はほぼ実践してるけど、痩せないのは多分納豆が美味しいからって米飯の量が半端ねぇからだろうな(´・ω・)

これを食べるといい、なんていう知識はあるけど食べたいものをやめれないからダイエット必要になるわけでね。こうすれば食べたいものを食べたくなくなる！方法を教えるんじゃなきゃただの知ったかぶり。

医者から、食べ過ぎと脂肪肝を指摘された。　毎日食事以外にお菓子を数百kcalから千kcal近く食べてるからかな？　特に寝る前、布団の中で…。（ダメじゃん）