私は立つことも歩くことも出来ないが電動足こぎバイクで足を動かして一日15000歩を目標に運動している　出来ることを出来るだけ頑張る

仕事が運動みたいなもんだ。

自転車通勤を始めてから悪玉コレステロール値が平常に戻りました。ガソリン代もだいぶ浮いたし体力もついたしいいことづくめです

ウォーキング・散歩って「駅まで毎日歩いている（通勤）」とかいうのでもカウントできるなら数がもっと増えるんじゃないか？運動として意識しているかどうかの違いはあるだろうけど

毎日運動してます。旅行中もホテルの周辺、道の駅周辺ウォーキングします。知らない土地を歩くのは楽しいです。意外な発見ありますし。

その他　仕事で階段の下りは歩いているかな。そのせいなのか2か月で85を切れなかったのが切れたｗ

しない！運動だいっきらい！

ドラクエウォークのおかげでほぼ毎日「家帰って、スマホ持って、2時間ちょっとの散歩道」に等しくなってる。

週5だけど、筋トレなので健康効果は微々たる物だろう。暴飲暴食を避けてます(・ω・)。

基本週一でボウリングですな。

1日一万歩は歩数計を作ったメーカーが勝手に考えたらしい？健康維持だけなら6000歩くらいとか。

現在、老人ホームの雑務(車いす掃除・修繕・オムツ含む消耗品の受入れ・消耗したグループに配達)兼農業(1町の一部管理)してるから運動は尚更しない。病院から「公認の痩せる薬」服用してるだけ

45にして今一番運動しているやも。週末は自主練と稽古、今通勤してる先はビルの5階なので昇降は基本階段、帰りに公共のスポーツセンターで40分程度ながら汗を流す。昔だったら考えられないや

ウォーキング１０分くらい、ヨガ３０分。他、腹筋１００回、スクワットなどです。