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  • 以前、ロードでR134を週1で走っとったが一向に痩せる気配が無かった(-_-)
    • 2021年11月29日 21:37
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  • その3分すら続かない現実。
    • 2021年11月29日 12:37
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  • やってみよー(笑)
    • 2021年11月29日 11:04
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  • 何度も言うけど3分で痩せたら世の中にデブは存在しませんよ。痩せですがボクはコレを1日23時間やってますね
    • 2021年11月29日 10:38
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  • 今までの経験でインターバル・ランニングが一番落ちるけど(12キロ落ちた)、膝が弱いと怪我をするので、やる前にスクワットで大腿四頭筋の筋肉を付けた方が良い。
    • 2021年11月29日 10:08
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  • そもそも、無駄にお肉が付き過ぎてる人は、始める前から否定するか、,悩胆泙垢襦やってる人から見て楽でも、いきなり始める人には最初が一番キツイ。
    • 2021年11月28日 12:18
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  • そうは言っても続けられない人は痩せない。我慢できない人は痩せない。楽したい人は痩せない。痩せるには相応の努力が必要。
    • 2021年11月28日 09:59
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  • 今、右足のつけ根を痛めてるのでこの動き出来ないな、、、���� サウナスーツ買って買い物行くようにしたんだけど、帰ったら中の服がボトボト������������ӻ����� 今日は4キロ先のスーパーに行こうと思ってます。
    • 2021年11月28日 09:30
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  • 朝っぱらからやってみたが、こらキツいわ。続けるのは無理だな。
    • 2021年11月28日 07:26
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  • ゃってるんのにぽっこり腹だぞ((●)ω(●))
    • 2021年11月28日 02:02
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  • 読んだだけで5堊蕕擦慎い砲覆辰燭錙L斉もう一回読もう。
    • 2021年11月27日 23:30
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  • そんな簡単には落ちないと思います。棚からぼたもちでなくお腹からボタッとお肉落ちてくれたらそりゃ凄い����Ĺ�����棱��っ!になるわ(笑)
    • 2021年11月27日 21:25
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  • 1日3分で脂肪取れると思うなよ
    • 2021年11月27日 21:11
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  • 肉じゃないよ脂ラードだよ!
    • 2021年11月27日 20:48
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  • 凹ますだけなら力を入れるだけ。とは言うが、ほんとかもしれん������������ӻ�����1日何回もしてたら凹んだよ������������ӻ�����
    • 2021年11月27日 20:27
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