何故、栄養バランスと言う言葉が出るか？その一つは日本は農薬世界一、GMO食品消費世界一、枯れ葉剤使用量大幅緩和で、偏って食べると排毒機能が弊害を受けない様、配慮した訳。完全な栄養源ならば氣にする必要無し

現代の栄養学に騙されん様に！例えばhttps://bit.ly/3d2fHmb要は昔は１食か２食だったと！３食食べる必要な無く自身にあった健康維持で良い！カロリーも全く生態と同期しないらしい。一日千カロリー以下で健康体の人

ストレス溜めない為にたくさん遊ぶ

ない。

チャリで来た

トイレ我慢しない。野菜から食べる。足全体を心臓にむけて揉む。でもむくんで太るんだよな。どうしろと

十分な睡眠と食事、運動

スポーツクラブ通いは10年超えました…。コロナ前は「お稽古なので」と職場の飲み会を誘う口実にも…。家族とも友人とも職場とも違う自分時間を持つようにすると…1日1時間だけでも心身ともに癒されてる気がします。

ラジオ体操

ウォーキングはしてる。ただ歩くだけでなく活動量計を持って歩くといい。

ダイエットをしない

二郎

365日間耐久オナニー！

食べて寝る‪w