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短時間の昼寝 日本人こそ必要?

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2021年12月01日 09:00 AERA dot.

  • 確かに昼寝を30分〜1時間すると身体が楽になるけど、余り疲れているとなかなか身体が覚醒しない。昼寝でなくてもリラックスする時間は不可欠だと思う。
    • 2021年12月08日 00:25
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  • 中国に5年ほど住んでいた時、中国人は必ず昼寝をする習慣があったので自分も合わせてそうしていたら、帰国後に昼寝のない生活がものすごく苦痛だったのを覚えています。
    • 2021年12月04日 20:28
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  • 昼食後10〜20分床に段ボール敷いて仮眠するようにしてから午後の眠くならず仕事の効率がよくなりました。
    • 2021年12月03日 12:21
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  • どこでも寝られるね。電車中は最高だね、中距離列車は。
    • 2021年12月03日 09:47
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  • これ自分にもかなり良い効果があった。個人的に思うポイントは、座ったまま寝ることと、長くても20分程度で切り上げること
    • 2021年12月03日 09:27
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  • 会社で給食を食った後は目覚まし掛けて寝てるよ。コロナで暖房の効いた休憩所が使えなくて寒いからね。
    • 2021年12月02日 22:14
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  • 以前の職場で、昼寝して起きたら15:00過ぎだった事が有る。誰か起こしてくれよw
    • 2021年12月02日 21:22
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  • パーキングエリアに行ったら夕方まで寝てる不良営業マン一杯居てるでー!、業績なんか言う以前のぶら下がり族に過ぎんな。給料を貰う資格は無いのに大きな顔で持って行きくさる。
    • 2021年12月02日 20:27
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  • ちょっと昼寝しようと思ったときに限って電話が鳴る。どこかで見られているのだろうか…。
    • 2021年12月02日 19:37
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  • 寝ちゃいけないときに落ちるのであり、「ハイ!ここでどうぞ寝て下さい!」みたいになると全然寝られない自信アリ�������� 保育園のお昼寝タイムもソレだったので怒られて理不尽だった…
    • 2021年12月02日 18:58
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  • 昼休みは30分くらい寝ます。午後が辛いから。在宅勤務でも寝てます。
    • 2021年12月02日 18:55
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  • テレワークになる前は昼休み休憩時に許可とって資料室で20分くらい椅子寝してました。横になって寝るほど休まるワケじゃありませんが… でも気持ちは切り替わりますね。
    • 2021年12月02日 15:29
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  • もう何十年も昼寝してる。25分以内。それ以上はダルくなるからダメ。1分でも寝たらリフレッシュされて眠くなりにくいよ。
    • 2021年12月02日 14:31
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  • お昼寝しても睡魔が襲ってくるのです
    • 2021年12月02日 13:20
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  • 職場で昼休みに昼寝を個人的に推奨してるのだが昼休みなのに仕事始める馬鹿がいたりあれこれつまらない話を振ってくる同僚がいて困る。つまり皆自分勝手。
    • 2021年12月02日 11:53
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