- 照明をつけたまま寝る…全灯まではしないけど、小玉球？豆電球？は良いって何かで見て実践してるけど、睡眠の質が向上した気がしてます。単なる思い込み？個人差？
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- ベッドで読書してる人、結構いると思うけどなあ 何が駄目なの？
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- 眠る前にストレッチして、ホットミルクを飲む…。 それで八時間くらい赤ん坊の様に熟睡なのだ(◕ฺ ω◕ฺ )ﾟ
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- 昨夜は何だかぽかぽかだったなぁ。 お布団に入ってからさむいのはしんどいよね。
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- へー ∩ヾ(ﾟ-ﾟ )
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- 寝る前のNG動作 ・ベッドで読書 - これは逆じゃない？私は読書が睡眠導入剤になってるよｗ
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- ロフトベッドの私。睡眠前にベッドで柔軟する高さ無し！
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- メモ。
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- 不眠で困ってるならリラックスミュージックなんかより、菅前総理の昔の記者会見でもYouTubeで見ろ。あっという間に眠くなるわ。
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- 自分だけの寝姿勢の発見や探索=枕の位置や掛け布団たちの状態､これが何とか成ると案外いける‥‥但し悩み事や不安なことがある場合には無駄である‥
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- 巣ごもり生活で昼寝してます。
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- ここにストレッチの道具があるニャ。ドスン！
ワ〜ン、何をするんだワン
「ペット」でストレッチだニャ←違う、違う。「ベッド」でストレッチだよ
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