“スマホを見てしまうから” じゃ自業自得ですね。眠るためのアプリとかもあるようだから全てが良くないとは言えないけど、わかっているなら見なきゃいいだけ。いっそ入院とかすると爆睡できるよﾎﾝﾄﾆ