食べて痩せるってそんな魔法のようなことが出来るとは思えない。

間食したくなったらうまい棒を一本だけ食べる。そうすれば血糖値の上昇を抑える事ができて結果痩せられるというダイエットを試して、見事3キロ太りました

食欲は満たされても(？)満足感は満たされないんだよなあ。

これで健康的に減量できた人いるのかしら？栄養のある物なら間食オッケーって事でしょ？常に胃腸のなかに食べ物があるって状態は消化器系を疲れさせると思うんだけどねなぁ…

個人的には1本満足のプロテインバーがおすすめですよ。チョコバー大好きだから毎日食べても飽きない。これを間食にして夕食は野菜とヨーグルト。確実に痩せます。ただお乳が平らに…年齢かな。男性にはいいかも。

俺は1日5食。一度に沢山摂ると脂肪に成るから。少量を少しずつ。

骨折して手術入院になったとき、血糖値高いからと「糖尿病食」（手術前1週間と退院するまで）　１食あたり４００〜５００kcal程度と１０時＆３時のおやつにバナナ4分の１本→１日で１８００kcal。。。　痩せた　(；・ω・)

サッポロポテトは野菜、さやえんどうも野菜。

そいや『ダンベル何キロ持てる？』でも似たようなこと描いてあったな

とすると生クリームがわりにヨーグルトと好みのフルーツを使うババロアはもってこいかも

ダイエットは考えていないけど、どうせ食べるなら栄養をちゃんと摂りたいという感覚になり、スナック菓子よりフルーツや野菜スティックに切り替えたら味覚が変わったのか薄味好みになってきている

これ、総摂取カロリーは増やしちゃダメなので、要は今まで3食で食べてた量を4回なり5回なりに分割するってだけなんだよなぁ。私はおやつタイムに無脂肪ヨーグルトにプロテイン混ぜて食べてる。腹持ち抜群だよ