炭水化物抜く代わりに、脂質とたんぱく質をしっかりとる。ステーキや刺身、卵を食べ続けるのがいいよね。ビタミンとるならアボカドがおすすめ

普通に生活習慣として21時以降食べないし…。おやつは誕生日とか特別な日や出先で出されるとかじゃなきゃほとんど食べないのに…。なぜだ！？

いくらかやってみたいと思います〜

体重と、口に入れた物の記録は続けてる。無意識に食べなくなるし、逆に「食べたい」と思ったものは前向きに選んでおいしく食べられる。

夜の外食、飲み会、買い食いを止めて歩いたら痩せます。【栄養士207人に聞いた｢1ｶ月で3ｷﾛ落とす方法｣第1位は…】 (AERA dot. - 01/16 11:32)

またこうやって早死にが増えるのか。夜食べないって食べてないけど痩せないよね、基本食べないってやり方はたしかに減るけど一時的。運動が嫌な人は寝る前に二時間読書してみるといい。

一ヶ月で３キロどころか約１５キロ痩せた経験がありますが？(泣)死にかけたし、あんな事態はもうこりごり…

インフルエンザで一週間で3キロ落ちた

痩せなきゃならないのは分かっているが、ストレスで食べてしまう。

週３で走る、食べ過ぎない。これで３キロいけるでしょ。

朝は青汁、毎日お昼に豆腐一丁、夜は大きめに切った野菜スープにしたら半年で六キロ、その後二キロ落ち、８ヶ月で合計１０キロ落ちた。

トマトジュース1Lと木の実と海藻だけ食ってれば8kgぐらい痩せるぜ。食う量の制限無し