細マッチョに 自衛隊式筋トレ
326件
2019年08月20日 16:00
- 交番襲撃を考えるとリバウンドしたほうがいいのか悪いのか。
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- その、正しい食事がダイエットにも筋トレにも重要なわけで。極論言えば、運動内容は筋肉が維持増加する程使えるなら何でもいい。
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- 細マッチョ…憧れてたけど山と自転車と肉体労働でいつの間にかデブマッチョに…。まぁ、通行人を避けるという概念が無い横浜・川崎じゃ便利だけどさ…。
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- 動画でオナシャス
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- 昇進試験は自衛隊式は無理ですね(笑)
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- 自衛官歴25年↑の兄は、休日でも20km以上のランニングをこなしている。「走ってないと落ち着かない」んだとか。
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- ビリー隊長式は
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- 筋トレ歴１３年以上の自分からすれば、まあ自重ウエイトでお手軽にできるって言いたいんだろうけど、お手軽にできるって事はその程度の筋肉しかつかんって事なんだけどな。
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- 読んでみたいですね
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- 自衛隊式だってんならバーピーではなくまず徹底的に走れ。走れない自衛官はクズだ。
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- この手の元○○にロクなのいないからな。マトモなら陸曹か幹部になって定年退官するし、こんなアホ丸出しの本は書かない。細マッチョとか舐めてるとしか言えない。
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- ６年で辞めたということは三任期か。陸曹になれんかった落ちこぼれか。
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- バービーは見かけよりもしんどいです。慣れたら回数を増やすよりもテンポを上げると強度が増すよ。
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- 刊行が、あかひ新聞出版ｗ 擦りよるのかｗ
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