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  • 16時間断食は、ダメなのか?
    • 2021年05月05日 23:29
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  • 一食で食べる量が多いと2食でも太ります。トップ3全部やってるな。でも仕事がら、21時以降の飯は仕方無い日が多い https://mixi.at/a89oRzz
    • 2021年05月05日 23:27
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  • ラーメンと半チャーハン、蕎麦にミニ丼は至福だろう?
    • 2021年05月05日 23:16
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  • (´-ω-)ウム
    • 2021年05月05日 23:01
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  • 食事ぬきだと身体が飢餓=備蓄モードとなり脂肪増。午前2時をピークに食事は備蓄にまわる。必要以上の栄養はもちろん備蓄になる。→ 3食定時適量摂取…医学的に正しいか難いw 自分は現状−17kg、やっと標準w
    • 2021年05月05日 22:55
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  • クソ記事。バーカ。
    • 2021年05月05日 22:47
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  • 要は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればよいだけの話 デスクワークなら朝と昼は控えめにするべきだし、生活スタイルで全く異なる
    • 2021年05月05日 22:27
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  • 朝食抜きで1日1〜2食で痩せたで。要は食べる内容と量だな。
    • 2021年05月05日 22:26
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  • 金がほしい。温かい物が食べたい。
    • 2021年05月05日 22:12
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  • 良かった、当てはまらない笑
    • 2021年05月05日 22:10
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  • 仕事の日は夕食が22時、起きるのはいつも昼だから朝食食べないし・・案の定ちょっとメタボ。
    • 2021年05月05日 22:08
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  • 朝食抜き→15時頃におにぎり1個(仕事柄、休憩を回すのが遅くなる&ゆっくり食べてられない)→夕食(だいたいいつも19時半くらい)の生活になり、早1ヶ月。毎日3食食べてた頃より体の調子が格段に良くなった。 https://mixi.at/a89oRzz
    • 2021年05月05日 22:07
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  • もれなくやってるデブ。なんか最近は朝昼空けて夜にドカ食いすると急に冷や汗と動悸と視界が暗くなるのが起きてヤバい気がする。糖質制限してる人の血糖値スパイク的なのが起きてるのか?
    • 2021年05月05日 21:57
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  • 悪いけど1日1食、しかも食べるの20時頃…でも肥らない…魚か野菜しか食べないから…
    • 2021年05月05日 21:49
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  • オイラはラーメンライス、蕎麦に海鮮丼というふうに食生活を送ってるけど、164センチで53kgなんだけど、どう説明してくれるのかな?
    • 2021年05月05日 21:44
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