つぶやき一覧 | 細マッチョに自衛隊式筋トレ

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細マッチョに自衛隊式筋トレ

326件

2019年08月20日 16:00

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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老若男女、心拍数上げることなく、膝にも負担なく、誰にでも出来る有酸素運動であるウォーキング最強！
- 2019年08月21日 01:00
- 6人
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自衛官の普段の仕事や生活こそが筋トレなのだ。筋トレらしい筋トレなんかしなくても、筋肉は自然につく。
- 2019年08月20日 21:00
- 6人
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実際バービージャンプ、バイシクルクランチ、プランクを毎日3setだけで一気に身体が絞れて体重もダウン。基礎体力も上がったしね。（＋プロテイン、食事管理必須）やるしか！
- 2019年08月20日 20:54
- 6人
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運動後のビールより上手いものを探す必要が、まずある！
- 2019年08月21日 01:55
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バービー5分とか、そんな根性あったら端から太ってないわ。
- 2019年08月20日 22:42
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自衛隊を認めない朝日が書くんですか
- 2019年08月20日 19:14
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バーピーの組み合わせのラピッドってのがあるんだが…現役の時に夜中の非常呼集訓練に遅れた秒数回やらされて誰一人立ち上がれず、以降完全禁止になった筋トレあったな…
- 2019年08月21日 06:21
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自衛隊体操なんて屈強な男どもに体操やからそりゃ痩せますよ。普通は３日も続かないでしょうけどｗｗ
- 2019年08月20日 22:13
- 4人
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バーピーは敵からの足取り/胴タックルを切る/避ける事を想定して行う事をオススメする。突っ込んで来た敵から足を守り同時に覆い被さって制圧するのだ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
- 2019年08月20日 19:20
- 4人
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自衛隊駐屯地の体育館にはウェートコーナーがあるが、お粗末なもの。全員がゴリゴリのマッチョである必要はないけれど、ジムトレーニーもまた全員がマッチョじゃない。
- 2019年08月21日 09:11
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まぁ、確かに色々やってたんだけどさ、生活習慣と環境まで整えないと意味無いよw
- 2019年08月21日 08:10
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「細マッチョの集団」いや少なくとも陸自はマッチョな大男のイメージしか無いですけど。細マッチョってそれ芸能人とかのイメージやし
- 2019年08月20日 23:00
- 3人
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身内や知り合いに自衛官多いけど、飲み会が多い組織だから生涯血中アルコール濃度は高い思う。肝臓腎臓に気をつけた方がいい思う。
- 2019年08月20日 22:47
- 3人
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『ワンパンマン』のサイタマ先生のメニューを３年続ければ、サイタマ先生レベルになれるのだろうか・・・。
- 2019年08月20日 20:45
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