つぶやき一覧 | 家で5か月筋トレ、バキバキに

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家で5か月筋トレ、バキバキに

444件

2019年08月27日 14:38 ねとらぼ

つぶやき

ニュースに関する日記・つぶやきについて

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元々の筋肉量はアフターの写真くらいはあったと思う。デブは体重の為に筋肉もそこそこある人が多いから。これは食事管理を頑張った結果だと思う。
- 2019年08月27日 17:51
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でも、一番大事なのは食事制限なんだよな
- 2019年08月27日 16:46
- 10人
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5ヶ月で筋肉0からゴリゴリにはならない。つまりはただの増量期からの減量期の結果。元々筋トレなりはしていないとこんな身体にはなりません。
- 2019年08月27日 17:36
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その前に運動不足で関節あちこちがバキバキです
- 2019年08月27日 22:41
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たった5ヶ月でか！？素晴らしい！自分への甘さが突き刺さるぜ… ワシも回数とクオリティを上げていこう
- 2019年08月27日 17:30
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朝はごはん食べる。昼コンビニおにぎり一個、夜おかずだけ味わって食べる。　＋腹筋50、腕立て30で1年くらいは掛かったけど、腹周りの肉は取れて小顔になった。
- 2019年08月27日 15:31
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がっつり腹筋を割るためにやってみようかしら？　まぁ、見せる相手なんていないのだけど(笑´∀｀)
- 2019年08月27日 20:25
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無理っす・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＞＜
- 2019年08月27日 20:06
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これは凄い。いや、マジで。しかしこれ、めっちゃモチベーション上がる！自宅のみで行う筋トレ同盟者として参考にさせてもらいますφ(..)
- 2019年08月27日 17:58
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→別に仮面ライダーみたいな腹筋にならなくてもいいが兎に角30代の頃の体に戻りたい。一応スクワットしているのだが。
- 2019年08月27日 15:42
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もともと脂肪の下にあった筋肉…　難しいことは書かんが騙されるな
- 2019年08月27日 23:37
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バキバキ後の体見たけど、家トレだけでここまでなるもんなのか…。
- 2019年08月27日 19:45
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この人トレーニングだけじゃなくて1日1200kcal程度の食事制限も同時にやってたとか言ってなかったっけ？でないとここまで痩せられません。
- 2019年08月27日 19:24
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太りにくい体質は筋肉もつかないので筋トレとか虚しいんだよ
- 2019年08月27日 17:14
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左、俺やん
- 2019年08月27日 17:12
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