難波歩きが疲れないんだけど、右手右足と左手左足を交互に動かすから、普段歩きで使うとおかしな人扱いされるだけだからなぁ

徒歩行進の場合は背筋を伸ばして手を振らないロシア式行進の方が疲れにくい

武道やってるのかと思われるくらい姿勢のよさに定評のある俺は余裕で全部達成してた。疲れにくくなるっていうか効率のいい体の使い方がこれで、体幹の筋肉は使ってても使わないより楽なんだわ。

はしや鉛筆の持ち方と一緒で、余分な力が抜けるようにならないと正しい方法でも疲れる。

電車の座席にタオル挟める根性がない。

「ゆっくり動かす」のにも筋力がいるから、たまに、動作をわざとゆっくりしてみるのも、いいかも。

立ちバック・座位・駅弁で歩く。どれも疲れますがしたくなります♪

鍛えろ

体の構造は複雑になってるのになにをもって正しいというのだろうか

姿勢を意識することと、無駄にかかとの高い靴を履くのをやめました…。

記録用