睡眠の質を上げる暮らし方
123件
2019年09月30日 14:51
- 何でもいいから息子よ。はよ寝てくれ！んで、旦那は喋るのやめてくれ！ それからがウチの至福の時w
1人
0件
- メモ
私の見解は異なる。日光は何時の物でも良い。寝る前に悩みに向き合うのはメンタルリハーサルを引き起こすから逆効果。（続く）- 1人
- 1件
- 睡眠の大敵は灯りです。蛍光灯のような白っぽい光には青色の波長が入っています。その下に長時間いると、寝つきが悪くなり睡眠の質を下げる大きな要因になります。
- 1人
- 0件
- 【mixiニュース】本文中に[>——朝、そんな時間ないです！ 岡島：朝ごはんを食べながらでいいんですよ。…]だからぁ、そんな時間ないです！って
- 1人
- 0件
- っていう記事をいま読んでるあたり、今日は良い睡眠を得られないな。
- 1人
- 0件
- 昨日見た夢を反芻してるといつの間にか寝てる。
- 1人
- 2件
- 枕を改良しないと。
- 0人
- 0件
- 深く眠れない自分に慣れちゃった
不眠が続きすぎたら疲れるから、そういう日は無理せず軽い睡眠薬飲んでます。- 0人
- 2件
- いかに心身のストレスを抜いて布団に入れるか、なんだよね…。個人差いろいろありそーだよ。
- 0人
- 0件
- まぁ酒は程々にって感じだな（笑）
- 0人
- 0件
- 私なんて、たまに蛍光灯つけたまま寝て夜中に起きてしまうことがありますね。
- 0人
- 0件
- 布団に横になると5秒で寝られるワタシには不要な記事w
- 0人
- 0件
|
|
|
|
|
|
|
|
ライフスタイル
ランキング
ライフスタイル
アクセス数ランキング
- 1
書類や封書「紙片付け」の極意（写真：TBS NEWS DIG）11
話題数ランキング
- 1
クラス名簿、最近は配られない?（写真：ママスタジアム）45
