短時間でも寝れる人は寝るのが1番でしょ 無理な人はとにかく外の景色見れる場所とかのがいいと思う

車で寝るのが最高(゜-゜)(。_。) って言うかブルーカラー系はみんな昼寝する。

…作業の拘束時間の都合（１０時開始　１４時からと１５時から１７時位まで身動きが取れない　１９時終了）で昼休みがとんでもない時間になりがちなんだけど…昼休みの過ごし方？

お風呂に入りたい　　　　…できれば温泉。

車で仮眠30〜60分の昼休みを3回取る。

午後半休で帰るのが精神的に楽だと思う(´・ω・`)

上司がいない場所ならどこでもOKだったりして(笑)

いつかのまり子さまのように叫びながらデスクを竹刀でシバきまくる。デカい声で叫ぶ。スチールのゴミ箱やシュレッダーなどをガンガン蹴り飛ばす。

精神疲労に効くのは1だけど、肉体疲労（と言うか睡眠不足）に効くのは2。15分程度の仮眠は午後の仕事効率にも良いです。

まず、会社や職場から外に出ることから。

工場勤めの自分には無縁だ。

私は『家に帰る』です。ランチを家族と過ごしたり、図書を借りに行ったり、証券取引したりしています。昼休み会社を出たら仕事の事を忘れ、午後の始業ベルが鳴ったら仕事モードON。

歩くのは確かに良い、自分も仕事に煮詰まったときは社内の自動販売機まで行くようにしています。何か飲みたいわけではないですが、行って帰ってくるだけでかなり頭が切り替わりますから