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ワイドスクワットで美脚に?

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2020年10月19日 18:12 マイナビウーマン

  • やります
    • 2020年10月22日 17:52
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  • 第2ポジション、ドゥミ・プリエ…でも第2ポジションより足幅広いか�������������ӻ�������
    • 2020年10月19日 23:06
    • イイネ!2
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  • 普通のスクワットの方が難しくない?
    • 2020年10月19日 20:48
    • イイネ!2
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  • これとバーピー(hiit)毎日やってますが痩せない。むしろ鍛えられすぎてる?
    • 2020年10月20日 13:11
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  • それに慣れて来たらバーベルを担ぎ負荷をかければ尚よしですね�Ϥ���
    • 2020年10月19日 21:32
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  • 男で美脚はともかく。やってみるか。スクワット100回は毎日してる。�Ϥ���
    • 2020年10月19日 20:53
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  • そして腿の筋肉がムキムキになります。内側広筋がムチッとご立派に。日本の女の子が好きな美脚にしたけりゃギプスして寝ておくのが一番! https://mixi.at/agrnf5C
    • 2020年10月19日 20:31
    • イイネ!1
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  • おかずレシピか………
    • 2020年10月19日 20:24
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  • 運動はしないといかんと思ってるのだがねえ????
    • 2020年10月23日 00:23
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  • 全裸で、やらないと…
    • 2020年10月22日 14:43
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  • どんな形であれ筋疲労は追い込まなきゃいみないんだけどね
    • 2020年10月22日 02:01
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  • 綺麗な四股立ち!
    • 2020年10月21日 19:44
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  • リングフィットでもこれやらされるんだよねえ・・現時点ほぼ毎日やってることになる(とはいっても1回あたりの回数は少ないけど)・・
    • 2020年10月21日 18:53
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  • 四股です 四股w
    • 2020年10月21日 17:17
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  • 腰を下ろしたときに体を左右に傾け反対側の足を浮かせると、相撲の四股になりますよ。四股は片足のスクワット+バランストレーニングなのだそうです。
    • 2020年10月21日 14:21
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